Меню Рубрики

Изучаем секреты идеального пресса

Продолжая подготовку своего тела к пляжному сезону, предлагаю узнать секреты идеального пресса. Существует несколько весьма важных моментов, соблюдение которых поможет любой женщине достичь красивого пресса намного быстрее обычного.

Предлагаю несколько советов, которые больше относятся к перемене нашего образа жизни. Именно избавившись от пары-тройки вредных привычек мы легче сможем получить идеальный пресс, как результат постоянных тренировок. А прислушавшись к советам, как быстро убрать живот мы еще на шаг приблизимся к желаемым результатам.

Секреты идеального пресса

секреты идеального пресса

«Нет» быстрой пище

Отказываемся раз и навсегда от фаст-фудов — никаких гамбургеров, чизбургеров и тому подобной вредной пищи. Лучше держать всегда при себе зеленое яблоко или немножко кураги — они помогут в считанные минуты перебить голод легким перекусом.

Побольше простой воды

Стараемся за день выпивать побольше простой не газированной воды. Особенно хорошо начитать утро со стакана водички комнатной температуры — это поможет запустить в организме обменные процессы.

Благодаря выпиваемой за день воде, мы сможем уменьшить чувство голода и получим значительный прилив энергии. К тому же, благодаря простой воде легче сократить количество выпиваемых сладких газированных напитков и соков.

Больше фруктов и овощей

Необходимо обзавестись хорошей привычкой — кушать побольше овощей и фруктов, они содержат много углеводов и витаминов, а также хорошо перевариваются организмом.

Отказываемся от холодных напитков перед и после еды

Холодные напитки имеют свойство очень быстро покидать желудок, смывая при этом пищу на своем пути. Если запить еду холодной или ледяной колой, водой, соком, то все что вы кушали тут же покинет желудок. В итоге — шлаки и гниение в кишечнике, которые отнюдь не позаботятся о вашем плоском животике с красивым прессом. К тому же, после такого нам уже скоро снова захочется покушать.

Кушаем полезные десерты

Труднее всего отказаться от сладкого, но и полезнее всего, особенно для нашей поджелудочной железы. Исключив из рациона сладкие сливочные десерты и питательные тортики, мы тем самым облегчим работу нашему ЖКТ. Заменить сладости лучше сухофруктами и орехами — больше полезных веществ и желудку значительно легче.

Тренировки — самое важное

тренировки для идеального пресса

Эти нехитрые секреты идеального пресса помогут вам быстрее добиться красивого плоского животика. Естественно, без тренировок этого не сможет добиться никто, поэтому не забываем, что регулярное посещение фитнес-клуба или домашние тренировки — это обязательное условие на пути к идеальному прессу.

Комментарии

  • Я думаю, что тем кто рожал, с прессом почти всегда проблемы. Хотя согласна, что занятия и режим делают свое дело.

    • Леночка, да, рожавшим особенно трудно. Вообще, красивый накачанный пресс — результат долгих и упорных тренировок в любом случае.

  • Спасибо за прекрасные советы по идеальному прессу. Кому не хочется? Только занимайся…

  • А я всю жизнь качаю пресс, пробовала пару раз бросить — куда там! Организм сразу наглеет) Мне особенно хула-хуп помогает, но обычный, без шишечек.

    • Танечка, как я вам завидую, мечтаю о такой полезной привычке!! Сейчас пытаюсь перевести спорт из своих нужд в потребность организма, ну так чтобы хочешь или нет, а нужно как покушать =)

  • Желаю в жизни Божьей благодати,
    Здоровья, света, мира и добра!
    Творите, помогайте, созидайте,
    В день Пасхи пусть звонят колокола!
    Христос воскрес!

  • Со светлым вас праздником Сашенька! Примите самые теплые пожелания счастья в любви, успехов и здоровья!
    В этот день я хочу пожелать
    Добрых дел и поступков прекрасных,
    Каждый день лишь с улыбкой встречать,
    Больше праздников солнечно-ясных,

    Пусть удача идет впереди,
    Дарит мир только яркие краски,
    Пусть ничто не стоит на пути
    В светлый праздник божественной Пасхи!

  • Сашка,поздравляю с праздником Светлой Пасхи! Успехов, Любви и Процветания!
    Опять пришла весна. Сейчас
    Жизнь снова стала светлой сказкой:
    С Христовым Воскресеньем тебя,
    С великой и прекрасной Пасхой!

  • […] Изучаем секреты идеального пресса […]

  • Фанатею от пресса с кубиками. Постоянно ищу для себя новые штучки, секретики. Спасибо вам за статью :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo